El s\u00e1bado pasado tuvo lugar la segunda salida de marcha n\u00f3rdica en el municipio del Vendrell. Asistieron unas treinta personas, y el recorrido de 9 kil\u00f3metros, que se inici\u00f3 en el Riuet de
\nComa-ruga, integr\u00f3 diferentes tipolog\u00edas de terreno, desde la v\u00eda verde hasta caminos rurales,
\nplayas del municipio y paseo Mar\u00edtimo.
\nLa marcha n\u00f3rdica es una actividad f\u00edsica aer\u00f3bica muy agradable y f\u00e1cil de practicar, que incorpora unos
\nbastones similares a los utilizados en el esqu\u00ed de fondo. Es mucho m\u00e1s efectiva que caminar: act\u00faa de forma
\nsuave, pero eficaz, mejorando la fuerza muscular y tonificando los m\u00fasculos; activa el sistema cardiovascular,
\ny repercute de manera directa en la coordinaci\u00f3n y la movilidad.
\nEsta actividad puede ser practicada por todo tipo de personas: personas que nunca han practicado
\ndeporte, personas mayores, personas que sufren diversas patolog\u00edas y que tienen que practicar actividad
\nf\u00edsica por prescripci\u00f3n m\u00e9dica, personas con enfermedades cr\u00f3nicas y patolog\u00edas articulares, as\u00ed como
\ndeportistas que quieren una alternativa m\u00e1s en sus planes de entrenamiento o de recuperaci\u00f3n de
\nlesiones.
\nLas pr\u00f3ximas salidas ser\u00e1n el 25 y 26 de junio a las 9 de la ma\u00f1ana, coincidiendo con la feria Turismar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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